Treinamento em Altitude: Condições Ideais para Preparação de Alto Rendimento
Os atletas da Associação de Atletismo da APA estão aproveitando o cenário da Serra dos Morgados, na Bahia, para dar início à pré-temporada. De acordo com a equipe, essa escolha é parte fundamental do planejamento estratégico da comissão técnica. Com uma altitude que chega a cerca de 980 metros acima do nível do mar, o local proporciona um clima mais ameno e diversos percursos, tornando-se ideal para o treinamento de alto rendimento. Esses fatores, notadamente, ajudam a promover o desenvolvimento da resistência aeróbia e a melhoria do condicionamento físico.
Durante o período de concentração, os atletas se dedicam a treinos variados que incluem trilhas, estradas de terra e trechos íngremes. Além disso, são realizadas sessões específicas que focam em força, ritmo e velocidade, aspectos essenciais para otimizar o desempenho nas competições de longa distância. O treinador da equipe, Marciano Barros, destacou a importância desse momento: ‘A pré-temporada é crucial, pois é quando estabelecemos a base para todo o ano. Na serra, conseguimos aplicar uma carga de treinos mais intensa, focando na adaptação fisiológica e preparando nossos atletas para enfrentar os desafios das competições.’
Essa abordagem integrada no treinamento é vital para garantir que os atletas da APA cheguem em ótima forma nas competições ao longo da temporada. A combinação da altitude com a variedade de terrenos permite que os atletas se adaptem e melhorem sua performance, além de prevenir lesões ao promover um fortalecimento adequado do corpo. A equipe acredita que cada treino realizado na serra os aproxima de seus objetivos, e a dedicação de cada atleta durante essa fase é um reflexo do comprometimento com suas metas esportivas.