Por Que a Saúde Mental se Tornou uma Urgência?
Tradicionalmente, a preocupação com a saúde no Brasil girava em torno de doenças físicas, como o câncer. No entanto, a realidade mudou drasticamente. Hoje, a população brasileira demonstra um temor crescente pela saúde mental, substituindo o medo mais comum do colapso físico. De acordo com a pesquisa Ipsos Health Service Report 2025, a inquietação com a saúde mental aumentou de 18% para 52% nos últimos dez anos. Este dado expressivo não é apenas um número, mas um claro reflexo das transformações sociais e culturais que vivenciamos.
A mudança na percepção da saúde mental revela que, cada vez mais, as pessoas estão reconhecendo que o sofrimento psíquico não deve ser desmerecido ou considerado como uma fraqueza. Esse fenômeno afeta indivíduos de diversas idades e contextos, com uma preocupação crescente entre os mais jovens. O que antes era tratado como tabu, agora se tornou um tema de discussão mais aberto.
A Influência da Pandemia e do Burnout
A pandemia de Covid-19 desempenhou um papel crucial ao expor a saúde mental como uma questão urgente, que antes era frequentemente ignorada. Na era contemporânea, o surgimento do burnout, um estado de exaustão física e mental, também contribuiu para que as pessoas percebessem que o trabalho, que antes era visto como uma fonte de realização, pode se tornar um fator de adoecimento. Segundo o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), no último ano, os pedidos de afastamento devido a transtornos mentais mais que dobraram, evidenciando a gravidade dessa situação.
As cicatrizes deixadas pela pandemia e pelo burnout são profundas, mas não representam eventos isolados. Vivemos em tempos de incerteza, com crises econômicas, ambientais e de segurança se tornando comuns nas manchetes. A visão que muitos têm do futuro, que antes era repleta de promessas, se transformou em um constante motivo de ansiedade. Este cenário adverso expõe vulnerabilidades que, muitas vezes, permanecem ocultas até serem insuportáveis sem a ajuda de profissionais de saúde.
A Saúde Mental e Seu Impacto no Cotidiano
A saúde mental não é apenas uma questão pessoal, mas uma preocupação que se reflete em diversas áreas da vida, incluindo trabalho, estudo, relacionamentos e até nas finanças. Ela é fundamental para manter a estabilidade da vida, e quando essa base se rompe, toda a estrutura pode entrar em colapso. A pesquisa da Ipsos demonstra que 59% da população revela estar lidando com estresse em níveis que afetam sua rotina. Além disso, 39% dos brasileiros enfrentaram episódios repetidos de estresse incapacitante no último ano.
Outro ponto a ser considerado é que pessoas que lutam contra problemas de saúde mental frequentemente negligenciam cuidados com a saúde física, o que afeta tanto a qualidade de vida quanto a longevidade. Está claro que saúde mental e física não são esferas separadas; elas estão intrinsecamente ligadas e se influenciam mutuamente.
Prevenção e Cuidados no Dia a Dia
Diante dessa nova realidade, a prevenção ganhou um papel central na abordagem médica. A manutenção da saúde mental começa nas pequenas escolhas do dia a dia. É essencial priorizar o sono de qualidade, a atividade física regular, uma alimentação equilibrada e o fortalecimento das relações interpessoais. Além disso, é fundamental cultivar uma relação saudável com o trabalho, o estresse e o tempo destinado ao descanso e ao lazer. Estudos recentes indicam que o bem-estar é crucial para reduzir o risco de transtornos mentais.
Prevenir é preparar o terreno para que os inevitáveis desafios da vida não nos derrubem. Pequenas ações cotidianas podem, sim, contribuir significativamente para a saúde mental. Esse investimento é, sem dúvida, um dos mais importantes para garantir uma vida longa e produtiva.